L’état hypnotique :
L'hypnose est un état naturel de l'esprit que nous expérimentons tous chaque jour sans trop nous en rendre compte. C'est un état de conscience que l'on appelle "état de conscience modifiée". Chacun a pu faire l'expérience d'un roman dont la lecture consciencieuse permet de nous évader, ou encore une randonnée en voiture où vous vous êtes demandé, une fois arrivée à destination, comment vous aviez bien pu franchir tant de distance sans vous en rendre compte, parce que vous étiez trop absorbé par vos pensées.
En bref, chacun a pu faire l'expérience d'un état de consciene modifiée (différent donc de l'état de veille habituelle). L'état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues différemment.
Quand vous perdez la notion de temps et d’espace autour de vous, vous êtes en hypnose.
Se mettre en état d'hypnose, ou faire de l'hypnose avec un praticien, c'est reproduire intentionnellement cet état de conscience modifiée avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (gestion du stress, concentration, insomnie, états anxieux, peurs, phobies, dépression, estime de soi, motivation, arrêt du tabac, perte de poids, etc.).
L'état hypnotique étant la reproduction d'un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon ni à la même vitesse. Si la plupart des individus répondent bien à des suggestions verbales directes, d'autres auront besoin d'une approche indirecte pour provoquer l'état de conscience modifiée recherchée.
Par contre, l'apprentissage de la méthode et sa répétition régulière permet à chacun de pouvoir entrer avec de plus en plus d'aisance et de rapidité en hypnose : comme pour un sport, ou un instrument de musique, plus on s'exerce et plus on progresse!
La concentration est la clé pour accéder à l’imagination. L’hypnose est un outil thérapeutique qui consiste à créer une communication entre le Conscient et l’Inconscient et ainsi permettre une meilleure compréhension des émotions limitantes.
Je ne contrôle pas ni ne rentre pas dans votre cerveau. Je suis simplement comme un GPS, je suis un guide et vous allez vous souvenir de tout ce qu’il va se passer pendant la séance.
La façon dont l'hypnose agit :
Le subconscient ne fait pas la différence entre la réalité et la fiction, donc, l'hypnose permet, par un jeu attentionnel impliquant l'imaginaire du client, de revisiter la réalité et la façon dont il la perçoit. Ceci a pour effet de diminuer l'importance des symptômes d'un certain nombre de difficultés, et de développer chez l'individu des comportements inédits, lui permettant de mettre à distance le motif d'une souffrance, voire dans certains cas, de la résoudre. L'hypnose permet à une personne de prendre soin de soi et de développer des dispositions internes et comportementales nouvelles.
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